3. お茶を飲むと、胃腸や消化管の病気を予防できます。科学的研究によると、お茶には抗菌、殺菌、腸内微生物構造の改善の機能があることが示されています。お茶を飲むと、有害な細菌の増殖を抑制し、有益な細菌の増殖を促進し、腸を改善することができます.タオ'の免疫。

科学的かつ健康的にお茶を飲む方法は？

「お茶と健康」によると、1日1200mlの水の原則を守ることが推奨されています。成人は通常、1 日あたり 5 ～ 15 グラムのドライ ティーを飲みます。お茶と水の比率は 1:50、さらに 1:80 などの軽い比率で飲みます。

もちろん、毎日普通の水を飲むことも健康にとても良いです。お茶と水の両方を飲むのが最善です。

お茶を飲むときは、お茶の飲みすぎに注意する、濃すぎないお茶、熱すぎるお茶を飲まない、長時間浸したり煮沸したお茶を飲まない、断食茶を飲まない、飲まない質の悪いお茶。

お茶を飲むことは、身体的および精神的に幸せで、幸せでリラックスし、自然で幸せで健康的な生活様式になるように、文化的影響と精神的な楽しみにも注意を払う必要があります!